自転車と

  

自分の年齢と体力を考えると無理な運動は体に悪い

だけれど・・どうしてもシャカリキにペダル漕ぐんだよね？
峠を越えるのも好きだし（遅いけれど）

不整脈もあって、高血圧でもあるし、
「無理しないほうが良いよ」と家族からも言われるし

”無理しないレベル”ってどのくらい？
たしかに、走り終わった後は、心臓がんばって鼓動しているなって感じだけれど

自分の心臓どうなのよ？

そういえばジョギングをしている人がハートレートモニターをつけている！

偶然、Bicycle　Club誌　２月号で初めての心拍計選びの特集記事があって、
シマノのCyclinkを衝動的に
　　　　　　　　　　　　購入


値段もリーズナブルだし、データーをパソコンで管理できるって良いよね！


さっそく室内トレーナーでチェーック
30分ほど汗を流し、心拍数130ぐらいかな？
パソコンで見ようと思ったら
・・・・・・・記録されていませんでした（泣）

　　　　　　　　　　　　ガッカリ

ちゃんと取説は読みましょう。

つづく

本日の体重　　79Kg
本日の体脂肪　25%